PbSin

Was Sie wissen sollten über PbSin

Wenn Sie im Alltag nach einer Unterstützung für Ihre Energie und Ihren Stoffwechsel rund um die Mahlzeiten suchen, begegnet Ihnen früher oder später PbSin. Das Produkt wird auch unter dem Namen Pb-Sin 18 geführt, beide Bezeichnungen meinen dasselbe Präparat. Es handelt sich um ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das pflanzliche Extrakte, ein präbiotisches Pflanzenpulver, zwei Aminosäuren und zwei Spurenelemente kombiniert. Hersteller ist PbSin; nach Herstellerangaben kommt das Präparat ohne künstliche Zusatzstoffe aus.

Die Zusammensetzung folgt einem klaren Gedanken: Drei Pflanzenbestandteile liefern die Basis, nämlich Guarana-Extrakt, Apfelessig-Extrakt und Inulin aus der Topinambur, jeweils mit 100 mg pro Kapsel. Ergänzt werden sie durch je 50 mg L-Leucin und L-Glutamin sowie durch 15 mg Zink und 40 µg Chrom. Alle Angaben stammen aus der Produktbeschreibung; eine Wirkung im Einzelfall lässt sich daraus nicht garantieren.

Angesprochen sind Erwachsene, die ihre Ernährung bewusst gestalten und dabei ergänzend auf Nährstoffe setzen möchten. Das kann zum Beispiel für Menschen gelten, die sich zwischendurch müde fühlen, die ihre Mahlzeiten gezielt begleiten wollen oder die während einer kontrollierten Ernährung auf ihre Muskulatur achten. PbSin ersetzt dabei weder eine ausgewogene Ernährung noch Bewegung oder eine ärztliche Behandlung.

Zum Funktionsprinzip: Das Guarana enthält natürliches Koffein, das nach Herstellerangaben nach und nach freigesetzt wird. Der Essigsäureanteil des Apfelessigs und das Chrom werden mit einem ausgeglichenen Blutzuckerspiegel nach dem Essen in Verbindung gebracht. Das Inulin dient als Ballaststoff für die Darmflora, Zink trägt zum normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen bei. Die Einnahme ist einfach: eine Kapsel pro Tag vor einer Mahlzeit.

Inhaltsstoffe und Zusammensetzung von PbSin

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Guarana-Extrakt (Paullinia cupana)	100 mg	Natürliches Stimulans, unterstützt das Energieniveau durch nach und nach freigesetztes natürliches Koffein und hilft, vorübergehende Müdigkeit zu verringern
Apfelessig-Extrakt	100 mg	Die enthaltene Essigsäure unterstützt das Gleichgewicht des Blutzuckers nach dem Essen
Topinambur-Inulinpulver	100 mg	Präbiotischer Ballaststoff, unterstützt das Verdauungswohlbefinden und die Darmregelmäßigkeit
L-Leucin	50 mg	Aminosäure, unterstützt den Erhalt der Muskelmasse während einer kontrollierten Ernährung
L-Glutamin	50 mg	Aminosäure, unterstützt den Stoffwechsel und die Erholung
Zink (Citrat)	15 mg (150 % NRV)	Trägt zum normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen bei (von der EFSA anerkannte Aussage)
Chrom (Picolinat)	40 µg (100 % NRV)	Unterstützt die normale Regulation des Blutzuckers; Teil der Kombination aus Chrom, Guarana und Apfelessig für Energie und stoffwechselbezogene Unterstützung nach dem Essen

Mögliche Vorteile im Alltag

Der erste Anwendungsnutzen betrifft die Energie im Tagesverlauf. Das Guarana-Extrakt liefert natürliches Koffein, das nach und nach freigesetzt wird. Dadurch kann es helfen, vorübergehende Müdigkeit zu verringern. Es geht dabei nicht um einen abrupten Schub, sondern um eine gleichmäßigere Unterstützung. Wie stark Sie darauf ansprechen, hängt unter anderem davon ab, wie empfindlich Sie auf Koffein reagieren.

Ein zweiter Punkt ist die Unterstützung nach dem Essen. Die Essigsäure aus dem Apfelessig-Extrakt und das Chrom in Form von Picolinat werden mit einem ausgeglichenen Blutzucker nach den Mahlzeiten in Verbindung gebracht. Chrom trägt nachweislich zur normalen Regulation des Blutzuckers bei; mit 40 µg deckt eine Kapsel 100 % des Nährstoffbezugswerts ab. Die Kombination aus Chrom, Guarana und Apfelessig soll Energie und Stoffwechsel rund um die Mahlzeit gemeinsam unterstützen.

Drittens spielt die Verdauung eine Rolle. Das Inulin aus der Topinambur ist ein präbiotischer Ballaststoff. Er dient den Bakterien im Darm als Nahrung und kann das Verdauungswohlbefinden sowie die Regelmäßigkeit unterstützen. Wer Ballaststoffe bisher nur wenig zu sich nimmt, sollte beachten, dass sich der Darm zunächst an eine veränderte Zufuhr gewöhnen kann.

Viertens liefert das Präparat Zink, das zum normalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen beiträgt. Diese Aussage ist von der EFSA bestätigt. Mit 15 mg pro Kapsel werden 150 % des Nährstoffbezugswerts erreicht. Das ist ein Grund, andere zinkhaltige Präparate nicht ohne Überlegung zusätzlich einzunehmen.

Fünftens ergänzen L-Leucin und L-Glutamin die Zusammensetzung. Leucin kann bei einer kontrollierten Ernährung als ergänzende Zufuhr helfen, die Muskelmasse zu erhalten, Glutamin wird mit Stoffwechsel und Erholung in Verbindung gebracht. Die Mengen von je 50 mg sind überschaubar. Sie ersetzen keine ausreichende Eiweißversorgung über die Nahrung, runden aber das Gesamtkonzept ab.

Verträglichkeit und Nebenwirkungen

Nach den vorliegenden Angaben ist PbSin im Allgemeinen gut verträglich. In seltenen Fällen wurde Mundtrockenheit berichtet; sie kann bis zu einer von 1.000 Personen betreffen. Falls Sie das bemerken, kann es helfen, zur Kapsel ausreichend zu trinken. Hält die Mundtrockenheit an oder stört sie Sie deutlich, sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder in Ihrer Apotheke.

Zu einigen häufigen Sorgen gibt es beruhigende Hinweise: Das Präparat hat keinen Einfluss auf die Wirkung der Antibabypille. Bei Bluthochdruck wurde ebenfalls kein Einfluss festgestellt. Auch das Autofahren und das Bedienen von Maschinen werden während der Einnahme nicht beeinträchtigt. Das sind wichtige Punkte für den Alltag, sie ersetzen aber keine persönliche Beratung.

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel gilt: Individuelle Reaktionen sind nie ganz auszuschließen. Da das Präparat Guarana mit natürlichem Koffein enthält, sollten besonders koffeinempfindliche Personen die Einnahme aufmerksam beobachten und auf zusätzlichen Kaffee oder Energydrinks achten. Beenden Sie die Einnahme und holen Sie ärztlichen Rat ein, wenn Beschwerden auftreten, die Sie beunruhigen.

Wann Sie darauf verzichten sollten

Als zentraler Hinweis gilt: Wenn bei Ihnen eine Vorerkrankung besteht, sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt. Ärztlicher Rat ist besonders sinnvoll, wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, zum Beispiel zur Blutzuckersenkung, denn das Präparat enthält Chrom und Apfelessig-Extrakt, die mit dem Blutzucker in Verbindung gebracht werden.

Die vorliegenden Unterlagen nennen keine weiteren ausdrücklichen Gegenanzeigen. Daraus lässt sich allerdings nicht ableiten, dass das Präparat für jede Person geeignet ist. Bei Schwangerschaft und Stillzeit, bei Kindern und Jugendlichen sowie bei bekannten Allergien gegen einen der Inhaltsstoffe ist Zurückhaltung angebracht. Im Zweifel fragen Sie vorher nach.

Beachten Sie außerdem die empfohlene Tagesdosis von einer Kapsel und überschreiten Sie sie nicht. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bewahren Sie die Kapseln außerhalb der Reichweite kleiner Kinder auf und achten Sie darauf, nicht gleichzeitig mehrere zink- oder chromhaltige Präparate einzunehmen.

Häufige Fragen aus der Beratung